Audio CD „Zielorientiertes Selbstcoaching – Mit der Veränderung bei sich anfangen“

Hörbuchautorin : Gabriele Höller, Preis: 25,– EUR

Hörprobe Zielorientiertes Selbstcoaching (5Mb, mp3)

Sie können die CD gerne per eMail an organisationsentwicklung@gabriele-hoeller.at bestellen.

Die Audio-CD richtet sich an Menschen im Berufsalltag, die für ein konkretes „Problem“ oder Anliegen selbst eine Lösung finden möchten. Sie ist Anleitung zur Suche nach alternativen Lösungen im Interview bzw. Reflexion ins Selbst. Die Bereitschaft zur Selbstreflexion ist unumgängliche Basis für Veränderung und Weiterentwicklung von Denk- und Fühlmustern und damit Grundstein, gute Wege zu finden und zu gehen.

Die Audio CD führt für jedermann verständlich und logisch in die komplexe Welt des Selbstcoachings ein und macht es möglich, Selbstcoaching kennen zu lernen und erfolgreich anzuwenden. Darüber hinaus kann diese Audio-CD Menschen, die keine konkrete Vorstellung von Coaching haben einen Überblick geben.

Selbstcoaching ist eine Methode ohne externen Coach. Man stellt sich aus der Außenperspektive Fragen und beantwortet diese gedanklich und schriftlich. Dadurch formuliert man Ziele für eine positive Veränderung und übernimmt durch diese Aktivität damit mehr Selbst-Verantwortung im eigenen Leben.

Ziel des Selbstcoachings ist es, vorgeprägte Gedankenmuster und innere Überzeugungen zu hinterfragen und dadurch Zugang zu den eigenen Kraftressourcen zu bekommen.

Beim Coaching ist das so ähnlich wie bei einer Bergbesteigung – Sie haben den Berg ausgewählt, den Sie besteigen möchten. Sie sind der Wanderer – der Coach  der Bergführer. Sie müssen selbst den Berg hinaufsteigen, das nimmt Ihnen niemand ab – und Sie können auch alleine gehen. Aber ein ortskundiger Bergführer schlägt einen guten Weg vor, verkürzt eventuell die Bergtour, fragt nach Ihren Erwartungen und Ihrem Ziel bei der Bergtour, erzählt Neues über Land und Leute, kennt günstige Wege, Quellen an denen Sie sich erfrischen könnten und schöne Aussichtspunkte zwischendurch, die Sie sonst vielleicht nicht betrachtet hätten ….

Die Audio-CD vermittelt weiters Grundzüge des systemischen Denkens, d.h. ziel- und lösungsorientiertes, wertschätzendes, in Wechselwirkungen und Beziehungen ausgerichtetes Denken. Die beiden Fallbeispiele aus der Praxis „Seinen eigenen Anteil im Konflikt erkennen“ und „Die neue Rolle als Führungskraft reflektieren“ geben einen Einblick über häufige Coaching-Themen, und die passenden Techniken dazu und zeigen mögliche Lösungswege auf.

Rezension Audiobooks

Eine rühmliche Ausnahme unter den sonst in Deutschland produzierten Sach-Hörbüchern ist die Anleitung zum Selbstcoaching der Wienerin Gabriele Höller.

Sie stehen vor einem Problem und sind in ihren Ansichten festgefahren? Ein persönlicher Coach könnte helfen und wenn der nicht zur Verfügung steht, ist Selbstcoaching das Richtige für Sie. Mittels Selbstcoaching sollen festgefahrene Muster und Verhaltensweisen erkannt und neue Wege gefunden werden. Daneben wird über die Grundzüge des systemischen Denkens informiert.

Die Autorin Gabriele Höller ist als Coach für Führungskräfte und Teams tätig und hat ihr Wissen auf CD gepackt. In rund einer Stunde wird dem Zuhörer das Konzept im Do-It-Yourself Prinzip nähergebracht.

Dabei wird anhand zweier Problemstellungen aus der Praxiserfahrung der Autorin grundlegendes Wissen anschaulich vermittelt. Im Anschluß gibt es einen Fragekatalog, der jedem Zuhörer das Richtzeug für das Selbstcoaching bereitstellt.

Als Sprecher bekommt der Hörbuch-Freund zur Abwechslung heimische Stimmen serviert: die bekannte Stimme von Victor Couzyn spricht den allgemeinen Text, dazwischen ist die Autorin Gabriele Höller im Gespräch mit zwei Klienten zu hören.

Eine interessante Anleitung für den Wechsel der Perspektive im eigenen Alltag und dem Finden ungenutzter Resourcen – auch wenn das Ende nach den Praxisbeispielen und dem Fragekatalog für das eigene Coaching dem Hörer zu schnell alleine lässt.

Monika Röthe, Audiobooks